深圳市秦記餐飲服務有限公司|快餐配送|深圳快餐配送|惠州快餐配送|食堂承包|膳食承包|飯堂承包|飯堂托管|伙食承包|深圳餐飲公司
北京上海廣州深圳杭州成都長沙重慶武漢東莞珠海中山佛山惠州
汕頭江門湛江茂名梅州清遠揭陽成都自貢攀枝花泉州溫州長春哈爾濱
石獅福州廈門南昌西安新余
網站首頁  快餐配送  快餐模式  管理模式  配送中心  飯堂菜譜  成功案例  健康飲食  合作加盟  文章中心  快餐博客  聯系方式  網站導航
文章正文
  餐飲管理
  常見問題
  秦記菜譜
  圖片集錦
  快餐配送
  工作餐配送
  健康飲食
  飲食文摘
  企業新聞
  管理制度
  生活小妙招
  快餐博客
企業食堂合作
惠州云山電信食堂
深圳市場氏五金有限公司
深圳市正大華鞋業連鎖有限公司
深圳市蘇寧電器有限公司
民生東都深圳汽車服務有限公司
中建三局第一建設工程有限責任公司
深圳市巨基電子有限公司
深圳市金蘭達實業有限公司
深圳英飛拓科技股份有限公司
深圳新卓表殼廠
深圳時易鐘表有限公司
深圳市領跑體育用品有限公司
深圳市豐盛町物業服務有限公司豐盛町商業管理中心
湖南南華大學
深圳市華燦科技有限公司
龍西合家歡實業廠
深圳吉諾電子有限公司
長沙新振升集團惠州立得微電子廠
東莞塘廈德正印刷制品廠
深圳金大地物業管理有限公司
深圳市金和瑞物業管理有限公司
博氏兄弟手袋(深圳)有限公司
深圳市證通電子股份有限公司
中國人民武裝警察部隊深圳市七支隊訓練大隊
公司公告

深圳市秦記餐飲服務有限公司歡迎您的到來!公司網址如下:

http://www.qinjicanyin.com
http://www.jian9.com
http://www.canyin166.com

http://www.canyin158.com

歡迎各行各業網站與我們友情互換鏈接!

聯系我們
深圳餐飲公司 食堂管理 飯堂承包 食堂承包合同 深圳承包食堂 深圳飲管理餐飲 食堂 飲食 深圳觀瀾餐飲管理公司 深圳龍華餐飲管理
 
上班族如何午睡更健康
 
秦記餐飲管理公司主營:深圳餐飲管理、飯堂管理、員工食堂承包、東莞惠州食堂承包、食堂承包、深圳承包食堂、深圳食堂托管、食堂管理,餐飲管理工廠、食堂飯堂承包、廣東食堂承包等業務,歡迎新老客戶來電咨詢。
上班族如何午睡更健康
發布時間:2017-6-20  閱讀: 次  

】 【關閉窗口

      許多上班族來說,在氣溫的影響下,即使晚上睡眠充足,白天仍會感到精神不振、昏昏欲睡。專家表示,若每天中午堅持定時午睡,將有助于人們清醒頭腦、恢復精神、從而有利于身體健康。可在辦公室午睡的你,睡姿正確嗎?

1、充氣頸枕是必備

  正確午睡的睡姿,原則是不壓迫內臟器官,這樣才有利于休息,像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。若條件不允許,可以準備一個旅行用的充氣頸枕,午睡時套在脖子上,再找一個有靠背的椅子,放松地坐著便可享受午睡了。

 

2、備上毯子以保暖

  不要以為午睡時間短,而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步驟。人在入睡后肌肉松弛、毛細血管擴張,汗孔張大,保暖不當容易患感冒或其他疾病。所以在辦公室午睡時要注意免受風寒,除了避免在空調、電扇直接吹向身體的地方睡覺,還要備上一條小毛毯以保證睡眠時的溫暖。

  3、午餐后不能立刻午睡

  中午短暫的休息時間對于白領來說是爭分奪秒的,所以有些白領一吃完午餐,就馬上躺下午睡。這樣是不可取的,只會導致大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供養及營養明顯下降,易引起大腦供血不足。最好在午飯后休息十幾分鐘,再午睡。還有,建議睡前不要吃得太飽或太油膩。

  4、醒后要有緩沖時間

  一般午睡后,人在初醒時會有些許恍惚感,此時不要著急馬上工作,尤其是復雜或有危險性的工作。最好先喝一杯水,清醒一下后再投入工作。

快餐配送          企業食堂承包      工作餐配送



】 【關閉窗口
 
版權搜索:深圳市秦記餐飲服務有限公司   地 址:深圳市龍華新區觀瀾庫坑社區凹背村48號
聯系電話:0755-29507422(深圳) 15012471711 秦總    傳 真:0755-29507422   E-mail:qinji@canyin158.com qinji@canyin159.com
在線QQ: qinshizhong691008      深圳食堂承包 餐飲管理網 深圳飲食管理  粵ICP備09011402號  
豆奶视频app官网版下载-豆奶视频破解版下载